Cómo preparar té de valeriana

Cómo preparar té de valeriana
Presiona aquí para escuchar esta nota o continúa leyendo...

La valeriana es una hierba que actúa como sedante, y es ideal para conciliar el sueño, ya que se logra un alto grado de relajación.

  • Añadir al agua hirviendo la valeriana, y dejar reposar tapada durante unos 5 minutos.
  • Siempre que elabores un té, lo mejor es utilizar ollas de cerámica o vidrio, ya que las de metal o barro pueden despedir elementos químicos que al mezclarse con las hierbas no lograremos el efecto deseado.
  • Si se desea utilizar la valeriana como baño relajante, solo debemos filtrar el agua del té preparada con dicha hierba, y verterla en la bañera. Otra opción, es agregar directamente al agua de la bañera unos 200 gramos de valeriana.
  • La valeriana la podemos adquirir en farmacias, herboristerías o negocios del ramos.
Te puede interesar
Más sobre Infusiones

Gracias por leer Cómo preparar té de valeriana, si te gustó este artículo, suscribete a cualquiera de nuestras redes sociales y compartí este artículo.

Te puede interesar

Cómo preparar infusiones contra el insomnio

Cómo Preparar Café

Cómo preparar té blanco