Propiedades y Beneficios del Romero

El Romero y sus Propiedades Medicinales

Es importante reconocer las propiedades y beneficios del romero, ya que se trata de una planta muy rica en activos y con un gran contenido de propiedades medicinales. Además, favorece la recuperación de las enfermedades del aparato digestivo y respiratorio, gracias a sus efectos estimulantes.

El romero no contiene colesterol, pero si aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales; entre ellos, se encuentran las del complejo B, A y C, el hierro, el manganeso, el cobre, el potasio, el magnesio, el calcio y también la fibra dietética.

Beneficios del romero

  • Combate los problemas digestivos
  • Elimina las flatulencias
  • Contrarresta los problemas circulatorios
  • Combate el reuma
  • Regula la secreción de jugos gástricos
  • Ayuda a mantener el cabello en óptimas condiciones
  • Neutraliza el efecto negativo de los radicales libres gracias a sus propiedades antioxidantes
  • Es un buen relajante a nivel muscular, por lo que ayuda a aliviar dolores, calambres y espasmos
  • Es antibacteriano
  • Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre
  • Estimula el hígado
  • Fortalece el sistema respiratorio
  • Mejora la memoria
  • Es anti depresivo
  • De acuerdo con algunas investigaciones, el aceite de romero ayuda a prevenir el cáncer y disminuir el riesgo de contraerlo
  • Es relajante
  • Es antiinflamatorio
  • Gracias a su contenido en hierro, el romero combate la anemia
  • Ayuda a solucionar problemas bucales como las aftas, las úlceras, las llagas y el mal aliento
  • Resulta efectivo en tratamientos rejuvenecedores
  • Trata enfermedades degenerativas como el mal de Parkinson y el mal de Alzheimer
  • Mitiga los dolores musculares 
  • Mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que ayuda a crecer el cabello
  • Evita que las uñas se quiebren
  • Al igual que la salvia y el perejil, ayuda a mejorar la irregularidad menstrual. Para ello, simplemente bebe una infusión de romero 8 días antes de la menstruación
  • Ayuda a combatir la caspa
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© Depositphotos.com/grafvision

Imagen 1. El aceite de romero es muy útil en aromaterapia para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades.

Cómo usar y consumir romero

El aceite de romero es muy empleado en aromaterapia por su gran capacidad vigorizante, que ayuda a mejorar el sistema inmune, previniendo las alergias y los problemas respiratorios. Asimismo, favorece la transmisión del sistema neuro-funcional, evitando la somnolencia y mejorando la concentración.

Por otro lado, el romero puede ser consumido en infusión o en aceite. Para el primer caso, pon a hervir algunas ramas durante algunos minutos y deja reposar. Cuela y bebe.

Si quieres preparar aceite de romero, tritura 10 gr. de hojas y mézclalas con 100 cm3. de aceite neutro. Tapa y deja reposar durante 30 días en un lugar oscuro. Cumplido el tiempo, cuela y deja escurrir durante 2 horas. Vierte el aceite en un frasco para usar y conservar.

Entre los beneficios del romero encontramos quizás la más útil; sus hojas son muy buenas para potenciar el sabor de los platillos, sobre todo de las carnes blancas y rojas. Pero también es muy importante aclarar que se encuentra contraindicado en mujeres embarazadas (en grandes cantidades), ya que puede provocar un aborto involuntario.

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