Cómo Saber si Necesitas Desintoxicar el Cuerpo

Lo cierto es que en esos tiempos están muy en boga los batidos y dietas que prometen quitar las toxinas de nuestro interior. Seguir uno de estos regímenes, siempre que sea con cuidado, puede ser sumamente beneficiosos para tu organismo, permitiendo que todos los sistemas funcionen como la maquinaria de un reloj.

Por eso, aquí te contamos cuáles son las señales de advertencia que debes atender para desintoxicar tu organismo, para que puedas tomar acciones naturales que te ayuden a eliminar la acumulación de elementos tóxicos.

¿Qué tóxicos afectan nuestro cuerpo?

Cuando nos referimos a “desintoxicar el organismo”, hablamos virtualmente de todo tipo de toxinas. Muchos actos cotidianos, hasta los que consideramos “saludables”, nos dejan con residuos que se acumulan por debajo de nuestra piel. Son los causantes de nuestra salud deteriorada, de mal funcionamiento de órganos y sistemas, de la mala calidad de nuestra sangre y también de la acumulación de grasas inútiles en el cuerpo.

"Beber al menos 2 litros de agua por día hidrata tus sistemas y facilita los procesos de desintoxicación naturales del organismo."

Hay miles de fuentes de las que recibimos estas toxinas. Los alimentos de mala calidad (cargados de pesticidas, químicos y aditivos), el agua que bebemos, el aire que respiramos, los productos que usamos en nuestro cabello y piel, los malos hábitos, como el del tabaquismo, la dependencia de sustancias y el consumo excesivo de alcohol o bebidas azucaradas. Pero también el estrés, las angustias, la depresión, la ansiedad, la ira y todo tipo de situaciones negativas.

Síntomas un cuerpo intoxicado

Cada organismo es único y exclusivo en su funcionamiento, y también en sus manifestaciones. Sin embargo, hay algunas señales que te dirán si necesitas hacer una desintoxicación de tu cuerpo, las cuales quizás estés pasando por alto, o peor aún, que sin quererlo estés enmascarando mediante el consumo de analgésicos y otros fármacos.

Mantente atento a los siguientes síntomas cuando sean frecuentes en tu día a día, y no dudes en consultar a tu médico para buscar el mejor curso de tratamiento.

Dolor de cabeza, jaquecas o migrañas

Si has pasado el día al sol, has comido muy pesado o has tenido un día estresante, es normal sentir dolor de cabeza al final de la jornada. Pero cuando este síntoma aparece con demasiada frecuencia, o tal vez sin motivo evidente, es probable que tu cuerpo esté diciéndote que debes desintoxicar tu sangre y pulmones. Ello logrará una mejor circulación sanguínea, una mejor oxigenación de las células, y un adecuado aporte de fluidos y nutrientes a todo tu cuerpo.

Fatiga

El cansancio es normal luego de actividades exigentes, o de haber pasado demasiadas horas sin dormir. Luego de una noche de buen sueño tu cuerpo debiera sentirse energizado y aliviado; de lo contrario, o si sientes fatiga crónica (constante y sin motivos evidentes) puede que necesites aumentar tu actividad física y consumir más agua.

Beber al menos 2 litros de agua por día hidrata tus sistemas y facilita los procesos de desintoxicación naturales, como la orina y el sudor. La actividad física permite una mejor y mayor circulación sanguínea, lo que te ayudará a eliminar la acumulación negativa en todo tu cuerpo.

Diarreas y vómitos

Si tus sistemas digestivo, excretor, intestinal o urinario se manifestaran de modos violentos, dolorosos o desagradables, son señales de que necesitas desintoxicar el cuerpo. Para ello, sigue una alimentación más limpia, con alimentos bien cocidos, menos grasas y azúcares, cargada de frutas y vegetales frescos y alimentos fermentados (como el chucrut o el yogur natural). Una mejor alimentación les permitirá recuperarse a sí mismos y recobrar la salud.