Cómo controlar la ansiedad con remedios y técnicas naturales y como reconocer y actuar en un ataque de ansiedad
Cómo actuar ante un Ataque de Ansiedad
Si se ha sufrido en algún momento un ataque de ansiedad o pánico, es casi seguro que la misma se vuelva a repetir en el futuro. Veamos como actuar cuando se presenten los síntomas.
Cómo controlar los Ataques de Ansiedad
Los ataques de ansiedad o de pánico se alimentan del miedo y la inseguridad. Para controlarlos debemos saber que todo está en nuestra cabeza. Aquí te ofrecemos una completa guía con consejos para calmar y eliminar la ansiedad.
Técnicas para Controlar la Ansiedad
Te contamos 2 simples técnicas para controlar la ansiedad, que seguro querrás conocer y tener en cuenta en tus episodios de mayor exigencia, o para prevenir un nuevo ataque de pánico.
Remedios Caseros para Controlar la Ansiedad
Numerosas recomendaciones y remedios caseros para combatir la ansiedad y controlar los nervios contínuos. Consejos para estar más tranquilo.
Cómo controlar la ansiedad
La ansiedad es una emoción que nos surge en situaciones de amenaza o peligro, pero podemos controlarla o disminuirla con una serie de ejercicios y los consejos que veremos en esta nota.
Técnica de Respiración contra el Miedo y la Ansiedad
Antes de que la ira, el miedo y el estrés te saquen de tus cabales, intentar bajar los decibeles con esta técnica de respiración contra estos males.
Cómo calmar la ansiedad de comer
Helados, chocolates, golosinas, gaseosas... alimentos a los que recurrimos cuando estamos ansiosos, y luego la balanza acusa recibo. Será mejor emplear algunas técnicas para calmar esa ansiedad de comer.
Cómo Superar los Trastornos de Ansiedad
Cuando los episodios se hacen regulares, podemos hablar de un “trastorno de ansiedad”. Conócelo, compréndelo, y encamínate a la cura con estos consejos.
Cómo reconocer un trastorno de ansiedad
Los trastornos de ansiedad son cada vez mas recurrentes, por lo tanto es importante estar atentos a los síntomas y darles un tratamiento de inmediato.
Cómo reducir la ansiedad ante los problemas
La ansiedad se genera cuando nuestras preocupaciones forman parte de nuestro día a día. Veamos cómo reducir estos niveles atacando lo que la causa.
