Cómo despertarse motivado

3 ideas para despertar con energías

• Uno de los primeros consejos es levantarse inmediatamente de la cama sin demoras. Muchas veces nos quedamos acostados pensando si queremos hacer algo específico o si mejor nos quedamos descansando un poco más; la mayoría de las veces la segunda opción gana, y después nos retrasamos y levantamos de mala gana. Por lo tanto, debemos tratar de salir de la cama apenas nos despertamos, ya sea utilizando una alarma escandalosa puesta lejos o con la predisposición de hacerlo sin más.
• Apenas te levantes, toma un vaso de agua completo. El cuerpo se deshidrata cuando dormimos, haciendo que nos sintamos pesados y sin energías; tomar un vaso de agua apenas nos despertamos hará que nos sintamos con más energías y motivados para comenzar un nuevo día. Luego, podemos estirarnos unos 5 a 10 minutos, para así quitar esa pesadez que viene con largas horas de sueño.
• Otro consejo es escuchar música divertida que nos ponga de buen humor y nos haga sentir con energía para comenzar nuestras metas; podría ser merengue, reguetton, o alguna música movida. Ésto, acompañado de la visión de nuestras metas, objetivos y de lo que queremos lograr, será la mejor estrategia para levantarse motivado y con energías.