Cómo despertarse motivado
Algunos consejos para levantarse en las mañanas motivado y con ganas de cumplir todas las metas.
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01/06/09 por
Caro
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Cómo levantarse de buen ánimo y motivados
Levantarse motivado para llevar a cabo las tareas y actividades diarias puede ser difícil. Muchos de nosotros nos acostamos pensado que al día siguiente vamos a hacer una larga lista de cosas y que vamos a comenzar nuevos proyectos; sólo para levantarnos sin ánimo de nada y muchas veces hasta con mal humor.
A continuación, veremos algunos consejos para levantarse en las mañanas motivado, con energía para completar nuestras actividades y con las ganas de comenzar nuevos proyectos.
"Tomar un vaso de agua apenas nos despertamos hará que nos sintamos con más energías y motivados para comenzar un nuevo día."
3 ideas para despertar con energías
- Uno de los primeros consejos es levantarse inmediatamente de la cama sin demoras. Muchas veces nos quedamos acostados pensando si queremos hacer algo específico o si mejor nos quedamos descansando un poco más; la mayoría de las veces la segunda opción gana, y después nos retrasamos y levantamos de mala gana. Por lo tanto, debemos tratar de salir de la cama apenas nos despertamos, ya sea utilizando una alarma escandalosa puesta lejos o con la predisposición de hacerlo sin más.
- Apenas te levantes, toma un vaso de agua completo. El cuerpo se deshidrata cuando dormimos, haciendo que nos sintamos pesados y sin energías; tomar un vaso de agua apenas nos despertamos hará que nos sintamos con más energías y motivados para comenzar un nuevo día. Luego, podemos estirarnos unos 5 a 10 minutos, para así quitar esa pesadez que viene con largas horas de sueño.
- Otro consejo es escuchar música divertida que nos ponga de buen humor y nos haga sentir con energía para comenzar nuestras metas; podría ser merengue, reguetton, o alguna música movida. Ésto, acompañado de la visión de nuestras metas, objetivos y de lo que queremos lograr, será la mejor estrategia para levantarse motivado y con energías.