Cómo mejorar la autoestima

Aquí te contamos algunos consejos para que recuerdes el valor de tu vida, te aprecies un poco más y eleves día a día tus ánimos y tu amor por ti.

Primer paso para subir la autoestima: optimismo

El primer paso es alejarnos de los ambientes negativos. Las personas tóxicas (esas que siempre tienen en la boca una crítica hacia ti, hacia la vida o hacia lo que sea), los comentarios negativos, incluso tus propias apreciaciones. Detenlas, simplemente deja de decirlas o de pensarlas.

"El primer paso para subir la autoestima es alejarnos de los ambientes negativos, de las personas tóxicas, sus comentarios y tus propias apreciaciones."

Quita de tu vida todo lo negativo: deja de ver el noticiero con la muerte de cada día, y si lo necesitas, observa sólo el resumen para complementar la información del diario. Deja de tomar el tren o el ómnibus en el horario más congestionado (y lleno de caras largas) prefiriendo el anterior, aunque debas despertar unos minutos antes. Deja de reunirte con ese colega o amigo que se queja de todo.

Concéntrate en lo positivo, al menos en los primeros días con algo de esfuerzo. Ya sabemos que llueve a cántaros, pero piensa en lo bien que le hará a las plantas; ya sabes que tu estatura es diminuta, pero piensa en que es mucho más fácil para hallar ropa que te quede. Todo tiene un lado malo y también uno bueno: se trata de concentrarte en el segundo.

Escucha a tu cuerpo

Todos tenemos una voz interior que nos recomienda lo que debemos hacer en nuestro beneficio. Si hace tiempo has dejado de prestarle atención a esta voz, es tiempo de recuperarla. Y para ello, nada como comenzar a escuchar también a tu cuerpo: si tienes ganas de llorar, pues llora; si tienes ganas de bailar, entonces baila; si tienes ganas de salir a caminar, hazlo. Haz lo que te pida el cuerpo sin remordimientos, siempre con cuidado, con una mentalidad positiva; verás que tu mente se abre y te deja volver a escuchar a esa voz interior que todo lo sabe, y siempre en tu beneficio.