Cómo aplicar el método Estivill para hacer dormir al niño
Cada niño aprende a dormirse como sus padres le enseñan, y podremos encontrar tantas formas como familias en el mundo; pero aquí un método que a muchos les funciona.
Se busca que el niño, sin importar su edad, encuentre la forma de relajarse y descansar
Método Estivill para hacer dormir al niño
Los sistemas para hacer que los niños duerman son muchos y todos diferentes. En realidad, lo que se busca es que el niño, sin importar su edad, encuentre la forma de relajarse y descansar.
Los problemas ocurren luego, cuando tiene que dormirse solo o fuera de la rutina que está establecida por sus padres. El Método Estivill, cuestionado por muchos profesionales y familias y avalado por otros tantos, propone una técnica que consiste en formar una conducta en los niños y no ayudarlos mucho a conciliar el sueño.
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El Método Estivill tiene diferentes formas de ser aplicado según la edad de los niños. Es recomendable que antes de implementarlo lo comentes con otros padres, a ver qué resultados y opiniones tienen de él, y que además recuerdes que es un método, no una imposición, por lo que puede servirte de ayuda o guía para encontrar el camino que sirva a tu familia.
"El Método Estivill propone una técnica que consiste en formar una conducta en los niños y no ayudarlos mucho a conciliar el sueño."
Cómo aplicar el método Estivill
Los primeros 3 meses, el niño se debe acostumbrar a la diferencia entre el día y la noche. Es decir, durante el día, no debe dormir totalmente a oscuras, y los ruidos habituales de la casa deben continuar normalmente.
Lo siguiente es acostumbrarlo a una rutina. Todos los días a la misma hora será momento del baño y la última toma de alimento, luego a la cama y a dormir… así lograremos que su organismo se acostumbre a descansar a esa hora.
Como es menor de 3 meses, se recomienda que duerma en la misma habitación con los padres, pero nunca en la misma cama. Pasado este tiempo, es necesario o recomendable que duerma en otra habitación.
Método Estivill para luego de los 3 meses
La rutina que comenzamos a establecer desde que nació se mantendrá, pero podremos ir acomodándolo a los horarios normales del día, es decir, agregando rutinas previas al sueño.
Por ejemplo, siempre leerle un cuento antes de dormir, cantarle la misma canción y repetirle las mismas palabras. Lo que se intenta es que el niño de forma inconsciente relacione esas palabras con el sueño y se condicione. Lo que es importante es no relacionar la comida con el sueño, por lo que un biberón en la cama o cuna está totalmente fuera del método.
Para el momento de dormir, se le puede dar su chupete o un juguete suave, pero no quedarse uno con el niño.
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"Los primeros 3 meses, el niño se debe acostumbrar a la diferencia entre el día y la noche."
Qué hacer si el niño llora porque no puede dormir
Esta es la parte más cuestionada del Método Estivill, ya que la premisa es dejarlo llorar hasta que se canse y se duerma. En realidad, impone una serie de tiempos que los padres deben esperar para acudir cuando el bebé llora, incluso el sistema tiene una tabla aplicable a 1 semana completa si el bebé no logra conciliar el sueño por sí mismo.
También ofrece diferentes opciones, como la de colocar una figura en la habitación que represente a los padres y decirle al niño que será quien cuide de él durante la noche. No deja que carguemos al niño si llora o que lo acariciemos para calmarlo… solo que desde lejos le digamos que todo está bien y que tiene que descansar.
