Cómo Sentirte Bien Contigo Misma

Considera lo importante

Seguro que la belleza física es notoria, tal vez hasta importante en estos tiempos modernos. Lo sabemos, pero también lo valoramos por lo que en verdad es. La belleza física puede cambiar, mejorar o empeorar, y nunca superará lo que “luces” por dentro, como tu inteligencia, tu confianza, seguridad y amor por ti misma.

Son dos “frentes de batalla”. Por un lado necesitas cultivarte, aprender a valorar lo que es en verdad especial en ti: tus mejores rasgos. Por otro lado, debes aprender a cuidar de tu cuerpo, dándole una alimentación saludable, haciendo ejercicio (al menos poniéndote en movimiento), pues el bienestar es el mejor remedio para la belleza. La salud interior se refleja en el exterior, y cuando te gusta lo que ves en el espejo, se eleva tu espíritu hasta las nubes.

"La belleza física puede cambiar, mejorar o empeorar, y nunca superará lo que “luces” por dentro, como tu inteligencia, tu confianza, seguridad y amor por ti misma."

6 consejos para sentirte bien contigo misma

Cada mujer tiene sus propios secretos de belleza, tanto tratamientos y mascarillas para hacer un exterior más atractivo, como técnicas y actividades que la hacen brillar desde el interior. Sin importar cuáles sean los tuyos, te sugerimos algunos que puedes sumar a partir de hoy, y crear así un mañana más resplandeciente:

1. Rescata tus mejores rasgos: Cada día, cada mañana, cuando sea, aprende a mirarte al espejo y entrénate en no apreciar sólo las imperfecciones (esos kilitos de más, esas arruguitas, lo que sea), sino busca cada día algo bueno de tu exterior. Puede ser lo mismo cada mañana, o algo que veas en particular. Ya sabes: “hoy mi cabello luce fenomenal” o “la luz de este día hace que mis ojos brillen más”. Aprecia ese detalle particular que te gusta, y no dejes de mirarte hasta que la encuentres.

2. Busca en tu interior: De igual manera, busca eso que hay dentro de ti que te hace especial. Valora cada día que eres una mujer inteligente, independiente, segura, que alcanzas logros, cumples metas, que vas a por lo que te propones o, siquiera, que eres una amiga sensacional, una fiel compañera, una madre dedicada o la mejor cocinera de patatas fritas del mundo entero. Recuerda cada día eso que te hace única y especial para sentirte mejor contigo misma.

3.  Sonríe: Es una terapia comprobada, gratuita, y que puedes hacer en cualquier momento y lugar, ¡y hasta por el tiempo que quieras!. Al reír el cerebro “interpreta” que tu vida está bajo control, y que eres feliz, en cualquier circunstancia. Así, libera hormonas que aumentan tu felicidad y promueven la salud, se eleva el ritmo cardíaco (con lo que hay mejor nutrición celular), previene la acción de los radicales libres que provocan el envejecimiento prematuro, y reduces el estrés, entre tantos otros beneficios. Sólo se necesita 30 segundos ininterrumpidos de sonrisa.

4. Arréglate: Todos los días, y aunque no vayas a salir de casa. Pasa algunos minutos acomodando tu cabello, usa maquillaje si quieres, ponte tus anillos, brazaletes y pendientes favoritos aunque tu agenda sólo indique que debes ir a la tienda y de regreso a casa. Recuerda: cuando te ves bien en el espejo, te sientes mejor contigo misma, y es un círculo virtuoso que sólo tiene beneficios para convidarte.

5. Trátate como si fueras tu “otra mitad”: No esperes a que tu pareja te haga feliz, ni menos: hasta encontrar a alguien que te haga sentir bien, ¡sé tu propia Hada Madrina!. Date regalos y premios cuando alcances un logro, compra flores sólo para ti, prepara tu comida favorita y sírvela en una bella mesa, incuso si vas a comer sin más compañía que tu propio ser. Después de todo: eres la relación más larga que has tenido, y la única persona que, pase lo que pase, estará a tu lado por el resto de tu vida.