Salud
Cómo tener más poder mental

Cómo tener más poder mental

Algunas actividades y ejercicios para desarrollar el potencial de nuestro cerebro.

93% me gusta (67 votos) 07/08/13 por Caro

Actividades para desarrollar la mente

Para todas aquellas personas que quisieran mejorar las funciones mentales, como por ejemplo mejorar la memoria, la capacidad de comprensión y análisis, y aumentar la rapidez de pensamiento, además de los ejercicios clásicos de resolver acertijos y crucigramas también pueden entrenar al cuerpo a hacer ciertas tareas que no están acostumbrados a hacer regularmente. Por ejemplo, practicar ser ambidiestro y peinarse el cabello, o cepillarse los dientes con la mano contraria.

Al forzarnos a hacer actividades no habituales, el cerebro se vuelve flexible y más potente. También cuando se le presentan situaciones paradójicas y efectos como las ilusiones ópticas, las cuales hacen que la mente se acomode a diferentes ideas simultáneamente.

Otro ejercicio útil para la mente es hacer mapas mentales, encontrar relación entre temas completamente diferentes, o encontrarle nuevos usos a objetos comunes.

"Al forzarnos a hacer actividades no habituales, el cerebro se vuelve flexible y más potente."

"La mente se vuelve más poderosa cuando rompemos los esquemas y nos cuestionamos nuestras creencias."

Más tareas para mejorar la capacidad mental

  • Los sentidos son los puertos por donde entran los estímulos de nuestro alrededor, por lo que podemos, por ejemplo, taparnos los ojos y tratar de hacer alguna tarea simple; desarrollar otros sentidos que normalmente se tienen abandonados. Por ejemplo, tratar de distinguir entre varios sabores, escuchar todos los sonidos alrededor, o sentir el viento, el calor del sol, etc.
  • La mente tiende a asentarse en creencias fijas y se vuelve inflexible; la mente se vuelve más poderosa cuando rompemos los esquemas y nos cuestionamos nuestras creencias.
  • La creatividad es una herramienta increíble para aumentar la capacidad mental; encontrar nuevas soluciones a problemas e ir mas allá de la primera opción que se presenta.
  • Otras formas de aumentar la capacidad mental son: pensar positivamente, aprender la lógica y el sistema científico para pensar críticamente, dibujar, tomar mucha agua, respirar profundo, reírse mucho, tomar siestas, jugar video juegos educativos, aprender un idioma nuevo, tratar de escribir de derecha a izquierda y divertirse mucho.

Cómo Combatir la Fatiga Mental

Consejos para Combatir la Fatiga Mental

Cuando el cerebro está cansado, se vuelve necesario aprender a combatir la fatiga mental. Y es que cuando el cuerpo es el que está agobiado luego de una actividad exigente, nos acostamos a dormir una noche entera y a la mañana siguiente, con suerte, los músculos se habrán recuperado. Con el cerebro no ocurre lo mismo.

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