Cómo hacer Remedios Caseros contra la Acidez

Las causas de la acidez estomacal bien pueden ser de origen nervioso, que hace que el estómago segregue mayor cantidad de ácidos gástricos de lo necesario, o bien puede ser producto de comer en exceso, consumir alimentos muy condimentados o por la ingesta de alcohol. Se caracteriza por provocar un dolor quemante en la zona del abdomen.

Sin embargo, consulte con su médico si sufre de acidez tres o cuatro veces por semana durante varias semanas.

Remedios caseros para combatir la acidez

• Abundante agua
  Beba un gran vaso de agua fría cuando empiece a sentir el malestar para arrastrar los ácidos hacia el estómago donde se diluyen.
  Beber abundante agua con las comidas también ayuda a lavar los ácidos estomacales.
• Vinagre de manzana contra la acidez
  En un vaso de agua de 4 onzas ponga dos cucharaditas de vinagre de manzana y beba despacio.
• Infusión de anís
  Hágase una infusión de anís agregando dos cucharaditas de anís en una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar por 10 minutos y luego bébalo.
• Infusiones para controlar la acidez
  - Cinco a diez cucharaditas de anís estrellado y una cucharada de menta, hervidas en un litro de agua. Beber dos o tres tazas de este preparado a lo largo del día.
  - Una cucharada de menta y una cucharada de manzanilla romana (camomila), por un litro de agua. También puedes beber de dos a tres tazas diarias.
• Té de jengibre
  Hágase un té de jengibre mezclando dos cucharadita de raíz de jengibre recién rallada en una taza de agua hirviendo. Déjelo reposar por 10 minutos y luego bébalo antes de ir a dormir.
• Jugo de papaya evitar la acidez
  Beber medio vaso de jugo de papaya medio hora después de comer para evitar el ardor.
• Frutas y verduras
  Frutas crudas, ensaladas y almendras dulces son alimentos muy recomendables. No obstante, en ciertos casos el estómago está muy lastimado y es necesario empezar comiendo la fruta cocida y poco a poco cambiar a la cruda de acuerdo a cómo el paciente lo vaya tolerando.
• Canela y cardamomo para controlar la acidez
  Otras infusiones que también ayudan son las de canela y las de cardamomo. La receta es agregar una cucharadita de cualquiera de los dos a una taza de agua hirviendo y dejarla reposar. Después beberla.
• Jugo antiácido
  Elaborar un jugo con 4 zanahorias y 2 hojas de lechuga. Colocar los ingredientes en una batidora, licuar con 1 taza de agua por 5 minutos. Colar el líquido resultante y tomar por la mañana.
• Avena
  Comer todas las mañanas un tazón de avena.
• Semillas de fenogreco o alholva
  Tómese una cucharadita de semillas de fenogreco con agua o jugo antes de cada comida.
• Panela o clavos de olor
  Chupe un pedazo de panela o un clavo de olor.
• Té de estafiate
  Tomar un té de estafiate con jugo de limón y una pizca de bicarbonato.
• Hacer ejercicio es beneficioso contra la acidez
  Las personas que hacen ejercicio regularmente casi nunca tienen acidez. Aun el ejercicio suave, como caminar a diario, puede ayudar a aliviar los problemas digestivos. Sin embargo, se debe evitar hacer ejercicios inmediatamente después de una comida.

Eliminar la acidez con el uso de neutralizadores

• Masticar goma de mascar o chicle antiácido. También resulta chupar su dulce favorito, la idea es aumentar la salivación.
• Mezclar una cucharadita de bicarbonato de sodio y unas gotas de limón en media taza de agua tibia. El limón sirve para disipar el gas que producirá el bicarbonato al llegar al estómago.

Lo que está prohibido si padece acidez

• Alimentos como café, comida muy condimentada, cítricos, gaseosas, cebolla cruda y en general comida grasosa.
• No debe acostarse o agacharse después de comer para que el alimento permanezca en el estómago y no se vaya al esófago. Coma por lo menos dos horas antes de acostarse.
• Evitar vestidos ceñidos o cinturones muy apretados. Las prendas apretadas como pantalones, medias (panty hose) o cinturones apretados (especialmente después de comer), pueden facilitar que el ácido vaya hacia el esófago.
• La leche que se suele recomendar sólo le harán peor. Aunque la leche inicialmente calma, su calcio estimula al estómago a secretar más ácido.
• Disminuir el consumo de azúcar y dejar el chocolate porque pueden causar irritación en el estómago y reflujo.
• Reducir el consumo de alcohol y, en caso de ser necesario, restríngelo por completo.
• No fumar, ya que la nicotina, el alquitrán y otras sustancias que contienen los cigarrillos irritan la mucosa estomacal.

Es recomendable para controlar la acidez

• Dormir con una almohada elevada aproximadamente 15 cm, o incluso colocar ladrillos debajo del colchón en la zona de la cabecera para levantar esa sección unos 10 cm.
• Comer a intervalos de dos o tres horas porciones pequeñas, sin llegar a la sensación de saciedad o lleno.

"No dejes de leer las recomendaciones finales antes de aplicar alguno de estos remedios caseros para la acidez estomacal."