Consejos para Trabajar con Buen Ánimo

Si bien no todos los días pueden ser buenos, aún hay maneras inteligentes de lidiar con el mal humor y recuperar la energía que necesitas para desempeñarte productivamente. Básicamente, todo pasa por un proceso mental para pensar positivamente y motivarte a vencer los altibajos de la vida.

Frases como “¡Sí se puede!”, “Yo creo en mí”, “Lo voy a conseguir”, “Nadie me detendrá” pueden ser una inspiración para todo aquel que sienta que ha perdido entusiasmo. A continuación, te planteamos algunas ideas para elevar tu ánimo todos los días.

"El compañerismo es un buen remedio para combatir la depresión y los sentimientos de soledad que pueden frenar la producción mental."

Trucos para trabajar con mejor ánimo

Estudios científicos han demostrado que los seres humanos respondemos de modo positivo o negativo frente a estímulos externos. Esto significa que si aplicamos un estímulo agradable, podemos recobrar el entusiasmo para trabajar con mejor ánimo. En otras palabras, busca aromas placenteros que puedas asociar directamente con gratos recuerdos y episodios felices de la vida. Por ejemplo: el perfume favorito de una persona amada, el olor de un aperitivo que te recuerde a mamá, entre otras propuestas similares.

Anímate a crear nuevos recuerdos con tus compañeros del trabajo, amigos de la universidad, o familiares cercanos. En vez de ir a comprar solo a la tienda, invita a otras personas para socializar y sentirte animado. La comunicación es la mejor terapia para elevar tu ánimo todos los días y volver a engancharte con todos los asuntos pendientes. El compañerismo es un buen remedio para combatir la depresión y los sentimientos de soledad que pueden frenar la producción mental.

También debes practicar ejercicio. Como dice el refrán, “mente sana en cuerpo sano”. No hay nada más alentador que empezar la mañana gastando energía y haciendo ejercicio. No tienes que esforzarte demasiado, basta con salir a nadar, trotar o recorrer la ciudad en bicicleta. Lo importante es poner en práctica algún deporte al aire libre que te haga sentir bien emocionalmente. Recuerda que todo lo que pasa por nuestra vida es controlado por el cerebro.

Acostúmbrate a sonreír para elevar el ánimo

Sonreír no cuesta, es fácil, y es muy estimulante. Cambia esa cara seria y larga por una enorme sonrisa al momento de conversar con tus compañeros de trabajo. No sólo es recomendable para trabajar con buen ánimo, sino que también podemos contagiar nuestra energía a otros.