Sociedad
Miedos y fobias en los niños, ¿cómo ayudar?

Cómo saber si mi hijo tiene miedos o fobias

Antes de ver cómo ayudar a nuestro hijo, debemos distinguir si sufre de fobias o miedos comunes a su edad.

06/05/21 por

A medida que crecen, es normal que los niños tengan diferentes miedos

Miedos y fobias en los niños

Todos tenemos miedos y temores, algunos más fuertes que otros. Muchos adultos también tienen fobias que son algo más que temor, pero ¿cómo saber qué sienten los niños?

Diferencias entre miedo y fobia

La diferencia básica entre miedo y fobia es que el primero es una reacción natural ante ciertos peligros o situaciones complejas, lo cual se maneja con facilidad. Por el contrario, la fobia es un miedo irracional, que implica temer a algo que no tiene motivo aparente y se torna imposible de controlar.

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Sabiendo esta diferencia empezaremos a notar si lo que nuestros niños padecen es miedo o fobia, pero de igual manera tenemos que enseñarles a manejar el miedo y a reaccionar ante estas situaciones.

Los miedos más frecuentes de los niños

A medida que crecen, es normal que los niños tengan diferentes miedos. Cuando son muy pequeños, antes del año de vida, suelen temer a los ruidos fuertes, a los movimientos bruscos, a no ver a sus padres, etc.

"No es correcto desmerecer el miedo del niño, por más tonto que nos parezca, y tampoco debemos ignorarlo."

A medida que van creciendo, pueden temer a la oscuridad, a los animales grandes o feos, a los seres imaginarios y a los elementos de la naturaleza, como los truenos y los relámpagos. Incluso al crecer, cerca de los 8 años, o antes si han sufrido una pérdida en la familia, es probable que desarrollen miedos existenciales, como puede ser el temor a la muerte o a la vejez.

No es correcto desmerecer el miedo del niño, por más tonto que nos parezca, y tampoco debemos ignorarlo, pero sin irnos al extremo de sobreproteger al niño.

Cómo saber si nuestro hijo tiene miedo o fobia

Para darnos cuenta si el niño tiene fobia o miedo, es importante notar su reacción física más que sus palabras; la fobia se manifiesta con 4 o 5 de estos síntomas a la vez:

  • Aumento de la frecuencia cardíaca
  • Sudoración
  • Temblores o estremecimientos
  • Problemas para respirar
  • Sensación de atragantamiento
  • Dolor en el pecho y en el estómago
  • Sensaciones de mareo o desmayos
  • Temor a volverse loco, a morir o a perder el control
  • Aturdimiento
  • Escalofríos o calores repentinos

Si tu niño tiene alguno de estos síntomas, lo mejor será consultar con el médico.

Cómo ayudar a los niños a vencer miedos frecuentes

Si sabes que tu hijo no sufre fobias, sino que sus miedos son naturales a su edad, las formas de alejar los miedos y darle confianza son muchas y dependen del temor que tenga.

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"Para darnos cuenta si el niño tiene fobia o miedo, es importante notar su reacción física más que sus palabras."

Si tiene miedo a los monstruos o a seres imaginarios, puedes convertirte en mago y utilizar un atomizador de perfume para eliminarlo, puedes cazarlo y tirarlo a la basura o soplarlo por la ventana.

Si el niño tiene temor hacia los animales, puedes llevarlo a una granja educativa o al zoológico para que lo ayude a ponerse en contacto con la naturaleza.

Si tu hijo le teme a la oscuridad, puedes dejar la luz de un velador encendida durante la noche e ir oscureciendo gradualmente la iluminación para que no note la diferencia.

Cómo ayudar al niño con miedo a la oscuridad

Miedo a la oscuridad

El 30 % de los niños suelen tener miedo a la oscuridad.

El miedo a la oscuridad suele aparecer alrededor de los 3 a 5 años y suele durar hasta alrededor de los 9 años.

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