Cómo mejorar la relación de pareja con meditación

Lo que ofreceremos en esta nota no es un método tradicional, sino basado en el Método Silva de Control Mental, de su fundador José Silva. Para él, la intimidad es el fundamento del éxito, pero no se refiere al sexo, sino a una aceptación y comunicación intensa mediante la meditación.

Método Silva de control mental para parejas

La meditación puede establecer contactos entre personas. Inténtenlo de la siguiente manera:

Escojan juntos un sitio imaginario donde se sientan completamente a gusto. Podría ser aquella cabaña donde durmieron en la luna de miel, o su playa favorita. Lo importante es que los dos estén de acuerdo en el lugar, que sea relajante. Y si no logran coincidir, creen uno.

"Al hacer esta meditación, traten de estar conectados, a gusto, cómodos, y de ninguna manera reírse, discutir, etc."

Ahora, siéntense cerca uno del otro en una posición cómoda, y cierren los ojos. Traten de no quedarse dormidos.

• Uno dirá lo siguiente (no tiene que ser exacto):
  "Contaré lentamente del diez al uno y con cada número te sentirás más a gusto y más relajado. Diez , nueve ... estás en un nivel más profundo... , ocho, siete, seis ... más y más profundo, cinco, cuatro ... todavía más profundo ..., tres, dos, uno. Ahora te encuentras relajado. Con tu ayuda llegaré hasta ti".
• El otro dirá: "Ahora yo contaré lentamente del diez al uno y cada vez estaremos en un nivel más y más profundo... Uno. Ahora ambos estamos juntos y a gusto".
• La primera persona dirá: "Muy bien, vamos a percibir nuestra relajación. Mira las sábanas rojas, siente el ambiente agradable, asómate por la ventana".
• El otro comentará acerca de la descripción de la pareja. Experimenten sonidos, olores y sensaciones. Tarden todo lo que deseen.
• Cuando los dos consideren que están en un nivel profundo de relajación, uno dirá: "Mi mayor anhelo es hacerte feliz, sólo cuando sepa que te sientes feliz podré buscar mi felicidad".
• El otro dirá: "yo también tengo el deseo de hacerte feliz, y en segundo lugar, quiero alcanzar mi felicidad".
• Quédense en silencio, pero siéntanse conectados tanto tiempo como quieran. Algunos pueden mirarse a los ojos durante ese período, pero si no se sienten a gusto, no lo hagan.

Beneficios de la meditación para parejas

Compartir esta experiencia puede ser mucho más significativo de lo que uno imagina. Pueden variar algunas cosas, eso queda a su criterio, pero tengan presente que si no se usa en forma adecuada puede perder su efectividad. Traten de estar conectados, a gusto, cómodos, y de ninguna manera reírse, discutir, etc.