7 Calmantes Naturales Contra el Dolor

1. Árnica: El Árnica Montana es una planta que ha sido utilizada desde la Edad Media para calmar dolores musculares, mejorar la cicatrización de las heridas y disminuir la inflamación. De acuerdo con el centro médico de la Universidad de Maryland, ubicado en College Park, Estados Unidos, y la Universidad de Arizona, el Árnica Montana puede tomarse en infusión o extracto como así también aplicarse un ungüento directamente sobre el dolor.

2. Aceite de oliva extra virgen: El aceite de oliva extra virgen es uno de los ingredientes principales de la dieta mediterránea. Contiene una sustancia denominada oleocanthal que posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias similares al ibuprofeno. Según indica un estudio realizado por los investigadores de la Universidad de Pensilvania, Estados Unidos, una dosis diaria de 50 cm3. de aceite de oliva extra virgen se asimila al 10 por ciento de la dosis del reconocido ibuprofeno.

"El aceite de oliva extra virgen contiene una sustancia denominada oleocanthal, que posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias similares al ibuprofeno."

3. Jengibre: El jengibre es una raíz que con frecuencia se usa en la cocina para darle sabor a los platillos, aunque también es una de las plantas de la medicina tradicional China que desde hace miles de años se viene utilizando para combatir resfríos, aliviar el estrés y mejorar el metabolismo.

Según estudios científicos realizados en la Universidad de Georgia, Estados Unidos, el jengibre ayuda a disminuir el dolor muscular tras hacer ejercicio, ya que contiene propiedades antinflamatorias y analgésicas que se asemejan a los fármacos antiinflamatorios no esteroides o AINE, como el diclofenac.

4. Cúrcuma: En la antigüedad, la cúrcuma era usada por los curanderos de la India para tratar la artritis. Una investigación publicada en la revista Journal of Alternative and Complementary Medicine, deja en claro que la cúrcuma contiene propiedades antiinflamatorias y que reduce el dolor de rodillas en pacientes que sufren de artritis, tal como lo haría el ibuprofeno.

5. Cerezas: Las cerezas son uno de los mejores calmantes naturales contra el dolor. Son frutas pequeñas con grandes beneficios que alivian el dolor de cabeza como lo hace la aspirina. La Universidad de Michigan, Estados Unidos, demuestra en una investigación que son 10 veces más efectivas que los medicamentos para reducir la inflamación de los tejidos, por su contenido en antocianinas, un antioxidante antiinflamatorio.

6. Ajo: El ajo es un condimento y un medicamento natural que posee propiedades analgésicas, por lo que alivia los dolores de muelas y las neuralgias gracias a una sustancia química llamada capsaicina.

7. Piña: La piña contiene una enzima en su pulpa y tallo conocida como bromelina, que ayuda a disminuir el dolor muscular tras un intenso ejercicio, como así también tras un procedimiento quirúrgico. Por otra parte, ayuda a curar los moretones y disminuir la inflamación causada por la artritis, según la Biblioteca Nacional de Medicina.