Cómo detener los calambres
Algunos trucos caseros que podemos usar para detener los calambres musculares, generalmente calambres en las piernas, y de esta manera eliminar el dolor rápidamente.
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Qué hacer para detener los calambres musculares
Los calambres musculares se originan generalmente por insuficiente irrigación sanguínea, y pueden afectar cualquier músculo del cuerpo, pero son más comunes en las pantorrillas, muslos, pies y manos.
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Existen varios trucos y remedios caseros que se pueden preparar para evitar o disminuir la aparición de los calambres.
Para reducir el dolor y detener los calambres en las piernas y el resto del cuerpo podemos hacer lo siguiente:
- Masajes
Aplicar un masaje en dirección contraria al curso del dolor lo cual estirará gradualmente el músculo y logrará relajarlo. - Vendas
Envolver el área que sufre del calambre con una venda elástica para reducir el dolor sin apretar en demasía para no causar hinchazón. - Acupresión para detener los calambres
Cuando sufra calambres en las piernas presione el labio superior con los dedos índice y pulgar durante unos treinta segundos.
"Sigue estos consejos, y luego nos cuentas como resultaron estas técnicas para detener los calambres."
Sugerencias para detener los calambres
- Ingiera alimentos ricos en vitamina B12, ácido fólico, vitamina E, niacina, calcio, magnesio y potasio. También puede complementarlos con vitaminas.
- No practique ejercicios en condiciones extremas de frío o calor.
- Usar ropa suelta en las piernas o la zona donde sufre con frecuencia los calambres.
