Cómo utilizar la pera y sus beneficios

Las peras son una excelente fuente de vitaminas A, B, C y E, ácido fólico, fibra, potasio, sales minerales, azúcares yodo, hierro y calcio. Todos estos componentes la hacen ideal para lograr un enriquecimiento vitamínico en el cuerpo y una dieta sana y equilibrada. Como también posee taninos y ácido caféico, le atribuyen propiedades antibacterianas.

Estas frutas son totalmente recomendadas tanto para bebés, como para niños, adultos y personas mayores. Es decir, un alimento ideal para toda la familia. A continuación, te daremos a conocer todos los beneficios de consumir pera.

Beneficios de la pera

• Es una fruta ideal para ofrecer a los niños por su alto contenido en calcio, que ayuda a fortalecer sus huesos.
• Por contener una sustancia muy útil para desintoxicar el organismo, la pera se convierte en un excelente alimento para evitar el estreñimiento.
• Su contenido en ácido fólico la hace ideal para la construcción celular, cuya deficiencia predispone a la aparición de ciertos cánceres.
• Es muy recomendada para el momento del destete del niño, debido a su sabor suave y porque no suele provocar reacciones alérgicas (solo en raros casos).
• Si bien dentro de su composición encontramos azúcares, éstos son perfectamente tolerables para los diabéticos.
• La pera ayuda a frenar los brotes de herpes o retardar su aparición.
• Sus propiedades vasodilatadoras y antiarrítmicas la hacen ideal para disminuir la presión arterial y normalizar el pulso.
• Por sus propiedades astringentes, las peras son recomendadas para la diarrea, ya que ayudan a superar este estado.
• Su consumo de manera regular ayuda a mantener estables los niveles de colesterol.
• Como es rica en pectina, la pera permite aliviar las digestiones pesadas.
• Esta fruta también colabora con la eliminación de la orina, por lo que es considerada un perfecto diurético

"Las propiedades vasodilatadoras y antiarrítmicas de la pera la hacen ideal para disminuir la presión arterial y normalizar el pulso."