Técnicas de Automasaje Shiatsu

Automasaje Shiatsu para las decisiones, memoria y tolerancia

Para los momentos en que debes tomar una decisión importante, lleva los cuatro dedos largos de tus manos hacia tus sienes y los pulgares al ángulo de la mandíbula. Presiona sobre las sienes por unos segundos, y luego libera la presión. Repite un total de tres veces para tener claridad, resolución y acción positiva.

Para activar y mejorar tu memoria, haz un automasaje Shiatsu presionando tus muslos entre las manos, mientras empujas hacia abajo con el pulgar y mueves las manos hacia arriba y abajo. Esto fortalece los procesos de memoria.

También puedes liberar emociones y mejorar la memoria activando un punto del meridiano del intestino delgado, ubicado en tu espalda. Lleva una mano atrás, por sobre tu hombro, y presiona con tus dedos el hueso del omóplato, empujando el codo con la palma de tu otra mano.

"Para activar y mejorar tu memoria, haz un automasaje Shiatsu presionando tus muslos entre las manos, mientras empujas hacia abajo con el pulgar y mueves las manos hacia arriba y abajo."

Para trabajar sobre tu tolerancia usa tus dedos índice y pulgar de ambas manos, colocados a ambos lados de tu nuca. Haz tu automasaje moviéndolos hacia arriba y abajo con un poco de presión. Tendrás más memoria, mejorarás la relación con los demás, y elevarás tus emociones.

Técnicas para mejorar la concentración y el pensamiento

Mejora tu concentración activando los puntos del meridiano de la vejiga en el rostro, ubicados entre los lagrimales y el tabique nasal, y a ambos lados del extremo del hueso de la nariz. Coloca los cuatro dedos de cada mano en el punto medio entre tus pómulos y las bolsas de los ojos, y presiona suavemente hacia arriba. Mantén por 3 segundos, respirando en profundidad, luego libera y repite la acción 3 veces en total. Este masaje te ayudará a aclarar los pensamientos y a lograr el enfoque intelectual.

Si buscas tener un pensamiento más claro sobre alguna cuestión, haz un automasaje shiatsu llevando tus dedos índice y pulgar para presionar desde ambos lados del puente de la nariz (el tabique, a la altura de tus lagrimales). Mantén por uno o dos segundos y luego libera la presión, para repetir un total de 3 veces. Esto mejorará tu concentración y enfoque intelectual, y liberará las ideas creativas.

En cambio, si buscas tener un mayor pensamiento creativo, debes presionar con ambas maños (los 4 dedos más largos) por debajo de los pómulos y hacia arriba. Sujeta la presión por unos 3 segundos, luego libera, y repite un total de 3 veces. Te dará más enfoque intelectual, agudizará tu mente, y liberará tu creatividad.

Para potenciar tu creatividad, además, puedes hacerte un automasaje Shiatsu sujetando tu dedo pulgar entre el índice y el dedo mayor (el del medio) de la otra mano, y jalando hacia fuera con cierta presión. Tendrás energía mental, balance espiritual e ideas más certeras.