Cómo Solucionar Conflictos con Técnicas de Liberación Emocional

No malinterpretes, por supuesto que tampoco es lindo tener dificultades, y no da ninguna gracia los ejemplos citados. Pero a pesar de todo, es en los momentos duros y difíciles cuando podemos ver y probar quienes somos en realidad.

En este artículo veremos cómo utilizar la técnica de liberación emocional (EFT) para sanar y sacar lo mejor de una situación conflictiva. Con esta técnica podrás dejar de sentirte victima o culpable para sentirte poderoso y responsable.

Técnica de liberación emocional: ¿Culpable o responsable?

La ya conocida Ley de la Atracción afirma que atraerás quién y lo qué eres en tu vida, afirma que eres la Fuente de todas tus experiencias. Y no significa que debamos culparnos por lo terrible que nos ocurra como se suele malinterpretar. En realidad, se trata de que todo es tu responsabilidad y nada es tu culpa. TODO es responsabilidad tuya, y NADA es culpa tuya.

Si analizas la palabra (respons-abilidad), te das cuenta que significa "la habilidad para responder", para actuar. Cómo elegimos nuestras respuestas es lo que nos lleva a lo que continuamos atrayendo, creando y siendo. Pensar que la vida estará libre de desafíos es una ilusión. Los desafíos son la manera en que somos conscientes de cómo hemos o no hemos evolucionado en nuestra habilidad para responder a los conflictos y dificultades, nuestra habilidad para tomar responsabilidad.

"Con la técnica de liberación emocional (EFT) podremos sanar y sacar lo mejor de una situación conflictiva."

Analizando la situación difícil con el EFT

Anímate a ser valiente. Observa y toma conciencia de cómo cada dificultad y reto encierra un regalo, como una flor de loto, pura y luminosa creciendo en medio del lodo.
Observa todas las situaciones de tu vida, no como una bendición, sino como una oportunidad para probar tu nivel en "la habilidad para responder".

Puedes ir más allá de las apariencias y preguntarte:
1-¿Qué me está enseñando esto de mi mismo?
2-¿Qué puedo aprender sobre mi y sobre el mundo a través de esta situación?
3- Y lo más importante ¿Cómo puedo usar esta situación para crecer y evolucionar?

Poco a poco irás notando como tu capacidad y habilidad para responder a las situaciones evoluciona y cambia con el tiempo.

Haz otra observación: ¿Con qué te conecta, y hacia donde te encamina la respons-abilidad? ¿Y la culpa?

Efectivamente, la culpa no sólo es absurda e inútil sino que te mantiene enganchado en un pasado que podrías soltar, pues ya no es real, nunca te perteneció y además, no te hace ningún bien. Sólo existe este momento, y es con este momento con el que te conecta la responsabilidad y tu capacidad para aprender de las situaciones que te vas encontrando en la vida. Transformando el momento presente para mejorar el futuro.

Cuando puedes encontrar bondades y regalos en todas las situaciones de la vida, incluso en la más difícil, el Universo te garantiza más regalos y bondades.

Liberación Emocional para enfrentar una situación difícil

A continuación, la técnica de liberación emocional nos brinda algunas frases que te ayudarán a liberarte del miedo y de la culpa, acercándote al poder personal de la mano de tu voluntad y responsabilidad.

En el Punto Kárate:
- Aunque (esta situación) me hace sufrir, me amo y me acepto completa y profundamente.
- Aunque no sé como superar (esta situación) me amo y me acepto completa y profundamente.
- Aunque (lo que ha sucedido), no me permite salir adelante y me hace sentir fatal, me amo y me acepto completa y profundamente.
Y me abro a la posibilidad de que tras esta situación desgraciada, se esconde un regalo para mí. Me abro a la posibilidad de que puedo aprender de esta situación algo para mejorar mi vida. Abro mi visión y tomo mi poder personal, tomando las riendas de mi vida.

1ª ronda: Emociones y miedos que nos desata el problema.

Ejemplo:
Ceja: Este dolor
Lado Ojo: Esta angustia
Debajo Ojo: Esta situación angustiosa (nómbrala) que estoy viviendo
Debajo Nariz: Este sentirme culpable
Debajo Boca: Este dolor
Clavícula: Esta impotencia
Debajo brazo: Esta angustia y dolor
Coronilla: Esta impotencia

2º ronda: Abriéndonos a posibilidades.

Ejemplo:
CJ: ¿Y si todo fuera diferente?
LO: ¿Y si pudiera ver más allá?
DO: ¿Y si no culpo a nadie y acepto lo que está pasando?
DN: ¿Y si puedo hacer algo para cambiar esta situación?
DB: ¿Y si todo depende de mi?
CLV. ¿Y si puedo aprender algo de esto?
DBr ¿Cuál sería el regalo escondido en esta situación?
C: Me abro a ver la parte positiva y que me lleva a un cambio y a un crecimiento en mi vida.

Respira profundo y observa las respuestas que llegan de tu inconsciente tras esta ronda. Busca activamente el aprendizaje y el regalo de esta situación, escríbelo e inclúyelo en la ronda positiva.