Cómo evitar los síntomas de la gastritis
Te explicamos qué es la gastritis, cómo es su tratamiento y lo que puedes comer para evitar sus síntomas.
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Síntomas de la gastritis
La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago, normalmente causada por una mala dieta, ingestión de medicamentos, infección, por estrés o por consumo excesivo de alcohol o cigarrillos.
Los síntomas de la gastritis suelen ser ardor, dolor e inflamación del estómago, pérdida del apetito, náuseas, hipo, eructos, gases, mal sabor de boca, vómitos y sensación de vacío gástrico.
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Acude al médico en caso de presentar estos síntomas, él realizará una endoscopia, un examen que consiste en introducir un tubo con una cámara para revisar un órgano hueco o una cavidad corporal. Con este estudio se podrá ver el aparato digestivo superior, y si se observa intromisión de glóbulos blancos en los tejidos, es posible que se diagnostique gastritis.
Cabe aclarar que la endoscopia no es dolorosa, ya que el paciente estará sedado durante el estudio.
Tratamiento para la gastritis
Normalmente, a los pacientes con gastritis se les recomienda antiácidos, reguladores de acidez y de secreción gástrica. Sin embargo, la dieta será fundamental para lograr una mejoría. Sigue los siguientes consejos para sentirte mejor:
"La gastritis es una inflamación de la mucosa del estómago, normalmente causada por una mala dieta, ingestión de medicamentos, estrés, etc."
- Es sumamente importante que respetes el horario de tus comidas
- Mastica los alimentos lentamente, procura comer sentado y con tiempo.
- No fumes.
- Evita ingerir bebidas alcohólicas.
- Si sufres de alguna otra enfermedad, pregunta a tu médico si el remedio puede irritar la mucosa gástrica.
- Olvídate de las gaseosas o refrescos, ya que retrasan la digestión y aumentan la secreción de ácidos intestinales.
- Evita consumir chocolates, mayonesa, mostaza, pimienta, vinagre, especias, menta y salsa de tomate.
- No ayunes.
Alimentos que puedes consumir si tienes gastritis
Ya vimos lo prohibido, ahora analicemos lo que sí puedes consumir:
- Carne y pollo cocido, asado o al horno. Sácale la piel y el cuero.
- Pescados y mariscos al natural.
- Manzanas y peras.
- Arroz blanco.
- Sopas de verduras.
- Huevo, pero que no sea frito.
- Pan.
