Cómo Combatir el Cansancio con Remedios Naturales
Si sufres de cansancio crónico, además de mejorar tus hábitos, puedes combatirlo con algunos remedios naturales.
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El cansancio puede ser combatido con un aumento en el consumo de alimentos ricos en vitaminas.
¿Por qué Sentimos Cansancio?
Definir el cansancio o el agotamiento es difícil, ya que es una apreciación subjetiva de falta de energía o decaimiento. Se trata de una respuesta normal a alguna actividad extenuante, tanto física como mental, o a la falta de sueño.
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Cómo Alimentarse para Combatir el Cansancio
Cuando el cansancio o agotamiento no tiene una razón aparente, o no se debe a ningún esfuerzo físico o mental, puede ser un síntoma de una enfermedad o condición médica. Algunas de las causas del cansancio pueden ser ciertas condiciones, como por ejemplo la anemia, el cáncer, fiebre, SIDA, insomnio, depresión, infecciones crónicas, lupus, infecciones virales, o también los efectos secundarios de algunos medicamentos antialérgicos y diuréticos, entre muchas otras.
En caso de que el cansancio persista, es mejor obtener la opinión de un médico. Sin embargo, se pueden utilizar ciertos remedios naturales para aumentar las fuerzas y evitar el cansancio crónico.
"El cansancio es una respuesta normal a alguna actividad extenuante, tanto física como mental, o a la falta de sueño."
Remedios naturales para combatir el cansancio
- Entre los remedios más utilizados está las bebidas de avena, en donde se mezcla 3 cucharadas de avena con un vaso de leche y se toma en las mañanas.
- Consumir vitaminas, como la vitamina C, también aumenta las defensas del cuerpo y ayuda a luchar contra cualquier virus o bacteria que pueda haber.
- Tomar jugos naturales sin azúcar, como por ejemplo jugo de manzana, jugo de naranja, jugo de limón y jugo de melón con miel, colabora en la tarea de combatir el cansancio y aumentar las energías.
- Otros remedios naturales son infusiones de lavanda y romero en las mañanas, infusiones de raíz de angélica, comino y salvia en partes iguales, y bebidas hechas a base de guaraná. Hacer ejercicios en las mañanas también ayuda a que el cuerpo tenga una mejor circulación y tenga más energía a través del día.
- En definitiva, el cansancio (que no sea por enfermedades graves), puede ser combatido con un aumento en el consumo de alimentos ricos en vitaminas, complejos vitamínicos y buenas noches de descanso para el cuerpo.
