Saber Decir que No

¿Por qué y cuándo negarte a un pedido?

Saber negarte a un pedido es una herramienta que debes aplicar siempre que notes que la realización de esa acción es en el beneficio egoísta de otra persona, cuyas capacidades y posibilidades le permitirían realizarla. Por ejemplo: tu hermano te pide que busques su coche del taller mecánico, porque tiene ganas de quedarse en su casa, leyendo un libro: él podría ir a buscar su propio coche, pero por comodidad te lo pide a ti.

Ahora bien: estos pedidos pueden ser cosa de una que otra vez, o algo constante. En el ejemplo, puede que tu hermano rara vez te haga pedidos, puede que ese día esté en verdad cansado, puede que sienta un malestar y prefiera quedarse en casa, y está bien hacerle ese favor. Pero si tu hermano te pide regularmente que hagas cosas en pro de su propio bienestar, entonces lo mejor sería negarte, y explicarle que hacerlo va en contra de tu propia consecución de tareas, o de tu propia comodidad. Es el abuso la primera señal para aprender a negarte, y no tiene nada que ver con tu propia generosidad, ¡pues en ella se basan quienes se aprovechan!

"Negarte a un pedido es una herramienta que debes aplicar siempre que notes que la realización de esa acción es en el beneficio egoísta de otra persona, cuyas capacidades y posibilidades le permitirían realizarla."

No está de más repetirlo: saber decir que no debe aplicarse para prevenir un abuso, o en las situaciones en las que en verdad hacer ese favor va en contra de tus tareas pendientes, de tu trabajo, de tu seguridad y bienestar, y no simplemente para no expresar generosidad con los demás.

Aunque parezca poco importante, es fundamental reconocer la diferencia: mientras que en el párrafo anterior definimos a quienes se aprovechan de tu generosidad, también habrá situaciones en las que las personas bondadosas que en verdad necesiten que hagas algo por ellos te lo pidan, y es allí cuando debes analizar si puedes hacer esa acción sin mayores consecuencias, o si te llevará a no cumplir con tu trabajo, no tener tiempo para ir a esa cita médica, interrumpir tus obligaciones (no tus placeres) y traerá consecuencias negativas en tu vida.

4 claves para decir "No"

1. Vence la culpa. Analiza la situación, y no sientas culpa de negarte a hacer algo si va en contra de tu avance laboral y profesional.

2. No necesitas dar razones, pero si te hace sentir mejor, explica claramente por qué no puedes o no quieres hacer eso que te piden. Por ejemplo, si tus amigos se invitan a comer a tu casa, pero tú tienes trabajo por hacer, no temas que habrá conflictos en la amistad si les dices que hoy no puedes recibirlos pues tienes pendientes en el trabajo, y diles que con gusto los recibirás mañana o en otra ocasión.

3. No caigas en emociones fuertes. Sólo respira y, con calma, expresa tu opinión. No necesitas enojarte ni estallar en ira, repitiéndole a esa persona a los gritos que estás cansado de sus abusos y pedidos. Sólo dile que no puedes, y ya.