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Cómo quererse a uno mismo

Cómo quererse a uno mismo

La baja autoestima es un flagelo que atenta nuestro bienestar. Te proponemos algunas técnicas para subir la autoestima, para quererte a ti mismo y vivir la vida con menos preocupaciones.

67% me gusta (9 votos) 31/05/12 por Joan

Consejos para quererte a ti mismo

Ayudar al prójimo y querer a las personas está muy bien, pero resulta igualmente importante quererte y valorarte a ti mismo como persona. Una baja autoestima puede traducirse en nervios, inseguridades, tristeza... incluso podría ser una de las causas por las que aparecen las depresiones, así que vamos a aprender como auto-motivarte sacando lo mejor de ti.

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La importancia de quererse más

Valorarte como persona te da seguridad, motivación, confianza, te prepara para afrontar retos y adversidades, mirar un poco por ti (sin caer en el egoísmo) mejora tu calidad de vida a medio y largo plazo.

Quererse a uno mismo es fácil, un buen truco para ello es escribir una pequeña lista con tus virtudes y puntos fuertes e identificarte plenamente con ellos, simplemente trata de mentalizarte de que eres una persona de valor y debes empezar a mirar un poco más por tus intereses sin pedir disculpas a nadie: no estás haciendo nada malo.

"Valorarte como persona te da seguridad, motivación, confianza, te prepara para afrontar retos y adversidade."

El peligro de tener el ego elevado

Pero cuidado, porque no es lo mismo gozar de una autoestima alta que tener el ego demasiado elevado. Puedes y debes valorarte pero sin creerte por encima del resto ni desprestigiar a otros que no estén a tu nivel social o económico.

El egoísmo es otro factor negativo a evitar: solo conlleva problemas a la larga, y al fin y al cabo, siempre resulta más recomendable crecer como persona y no pisando a otros ni a costa de no compartir nada de lo que ya has conseguido. Quien da, recibe.

También suele darse el caso de personas con un ego muy subido pero a la vez débiles mentalmente y con una baja autoestima, son sujetos peligrosos que van de ganadores por la vida cuando en realidad son grandes perdedores, y que conviene evitar.

Nuevos retos para quererse a uno mismo

Aquellas personas que no se quieren y se auto-menosprecian tienden a realizar actividades en grupo con las que intentan llenar sus vidas de alguna forma. Salir a correr con tu pareja o ir al cine con tus amigos son aficiones muy recomendables, pero, ¿por qué no probar la satisfacción de hacer algo por tu cuenta? Irte a pescar solo, salir a caminar por el bosque únicamente con tu mochila, o darte un capricho en forma de escapada a solas un fin de semana, son tres ejemplos de actividades a realizar sin compañía de otros y que te subirán la autoestima enormemente.

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"Otra forma de quererte es plantearte retos constantes pero realistas, y trabajar día a día para lograrlos."

Otra forma de quererte es plantearte retos constantes pero realistas, y trabajar día a día para lograrlos. Una buena idea es la de proponerte aprender un idioma nuevo para ti hasta hablarlo casi como un nativo, o entrenar duro para acabar el próximo maratón de tu ciudad, conforme vayas consiguiendo tus metas a través del esfuerzo, te notarás con más confianza y una seguridad nunca antes experimentada.

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La importancia de nuestras definiciones

¿Has pensado alguna vez en cómo te defines a ti mismo? La manera en que percibes las cosas, en que defines distintos conceptos que en el diccionario pueden tener una determinada definición, pero que no tiene por qué coincidir con la tuya, influye muchísimo en la seguridad que tienes en ti mismo, en tu forma de pensar y, por supuesto, en los resultados que obtienes.

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