¿Qué hacer Cuando Alguien No te Valora?

Esto es bien sabido por todos, aunque a veces puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Aprende algunas maneras útiles de actuar en estos casos sin afectar tu vida por ello.

Refrescando conceptos

El primer paso es recordar todo eso que tienes y que eres, que te hace una persona única, agradable y valiosa. Si tú no te aprecias, será muy difícil que puedas evitar caer en esa espiral negativa de las personas que te menosprecian, y será aún más difícil fomentar el aprecio en los demás.

Haz todo lo posible por no dejar que esos comentarios negativos creen una impronta en ti. En cambio, haz el ejercicio de tomar nota mental de todas tus capacidades, y recuérdalas cuando sea que esa persona diga comentarios hirientes como “no eres bueno en esto” o “no sirves para aquello”. Eres un ser valioso, necesitas recordarlo, para no caer en la trampa de los comentarios negativos que hagan quienes te menosprecien.

"Antes de actuar, debes analizar qué es lo que está sucediendo en verdad. A veces confundimos por menosprecio la falta de afecto."

¿Realmente no te valoran? Analizando el caso

Antes de actuar, debes analizar qué es lo que está sucediendo en verdad. A veces confundimos por menosprecio la falta de afecto. Pero no son conceptos iguales. Otras veces, tenemos un marco emocional negativo que nos confunde y nos hace pensar que no nos valoran cuando en realidad es que no estamos consiguiendo lo que queremos, y esto es más cercano al capricho personal que al menosprecio real. Por eso, piensa qué estás haciendo tú en esa relación y cómo es la actitud real de la otra persona, determinando si en verdad no te valora o simplemente está cansado, preocupado, o no sabe cómo demostrar emociones.

Sé claro con lo que dices. Si sientes que tu pareja no te valora, dile cómo te hace sentir con ejemplos reales y concretos. Si es tu familia, tus amigos o quien sea, diles cómo te sientes, qué cosas te provocan malestar, y propón también cambios específicos con respecto a lo que estás asumiendo como menosprecio.

Finalmente, recuerda que una persona que no valora tu ser lo hace a lo largo del tiempo. Es decir: no enciendas todas tus alarmas por un mal comentario, o por un día en el que sientes que no ha actuado bien contigo. Quizás esté pasando un mal momento, o tenga mal humor. Dale una oportunidad de corregir su acción y, si el menosprecio continúa, entonces podrás tomar las medidas necesarias.

¿Cómo actuar?

Una persona que te menosprecia no merece tu compañía, ni tu buena intención. Es muy habitual que los hijos no valoren a los padres y los den por sentados, y en este caso quizás lo mejor es hacerles saber lo que sientes, para intentar llegar a un acuerdo en la convivencia. Si en plena etapa de rebeldía siguen actuando como si no tuvieras importancia en sus vidas, un consejo puede ser demostrarles lo que significas para ellos.

Aunque es muy duro, muchas personas eligen dejar de hacer todo lo que hacen por quienes no aprecian lo que reciben. ¿Eres quien hace el desayuno cada día, y nadie lo agradece? Quizás podrías probar con dejar de hacerlo, fingiendo sentirte mal y quedándote en la cama, o por el motivo que quieras. ¿Eres quien logra el único ingreso en el hogar y nadie parece notarlo? Finge que tu puesto de trabajo está en peligro y diles a los demás que es tiempo de que ellos ganen dinero para aportar al hogar.

No temas en poner a prueba a quienes no muestran aprecio por tu compañía o por tu trabajo. No necesitas tomar medidas extremas, pero a veces es buena idea desestabilizar un poco el status quo en las dinámicas familiares o sociales, para demostrar de primera mano por qué deben ser ellos quienes cambien de parecer y aprecien tus esfuerzos.