Propiedades y Beneficios del Romero
El romero es una planta muy apreciada como condimento y una gran alternativa para tratar dolencias. Aquí te damos una lista con sus propiedades y beneficios, y algunos tips para consumirlo.
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El romero es una planta con propiedades medicinales y muchos beneficios para la salud.
El Romero y sus Propiedades Medicinales
Es importante reconocer las propiedades y beneficios del romero, ya que se trata de una planta muy rica en activos y con un gran contenido de propiedades medicinales. Además, favorece la recuperación de las enfermedades del aparato digestivo y respiratorio, gracias a sus efectos estimulantes.
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El romero no contiene colesterol, pero si aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales; entre ellos, se encuentran las del complejo B, A y C, el hierro, el manganeso, el cobre, el potasio, el magnesio, el calcio y también la fibra dietética.
Beneficios del romero
- Combate los problemas digestivos
- Elimina las flatulencias
- Contrarresta los problemas circulatorios
- Combate el reuma
- Regula la secreción de jugos gástricos
- Ayuda a mantener el cabello en óptimas condiciones
- Neutraliza el efecto negativo de los radicales libres gracias a sus propiedades antioxidantes
- Es un buen relajante a nivel muscular, por lo que ayuda a aliviar dolores, calambres y espasmos
- Es antibacteriano
- Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre
- Estimula el hígado
- Fortalece el sistema respiratorio
- Mejora la memoria
- Es anti depresivo
- De acuerdo con algunas investigaciones, el aceite de romero ayuda a prevenir el cáncer y disminuir el riesgo de contraerlo
- Es relajante
- Es antiinflamatorio
- Gracias a su contenido en hierro, el romero combate la anemia
- Ayuda a solucionar problemas bucales como las aftas, las úlceras, las llagas y el mal aliento
- Resulta efectivo en tratamientos rejuvenecedores
- Trata enfermedades degenerativas como el mal de Parkinson y el mal de Alzheimer
- Mitiga los dolores musculares
- Mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que ayuda a crecer el cabello
- Evita que las uñas se quiebren
- Al igual que la salvia y el perejil, ayuda a mejorar la irregularidad menstrual. Para ello, simplemente bebe una infusión de romero 8 días antes de la menstruación
- Ayuda a combatir la caspa
Cómo usar y consumir romero
El aceite de romero es muy empleado en aromaterapia por su gran capacidad vigorizante, que ayuda a mejorar el sistema inmune, previniendo las alergias y los problemas respiratorios. Asimismo, favorece la transmisión del sistema neuro-funcional, evitando la somnolencia y mejorando la concentración.
Por otro lado, el romero puede ser consumido en infusión o en aceite. Para el primer caso, pon a hervir algunas ramas durante algunos minutos y deja reposar. Cuela y bebe.
"Es muy importante aclarar que se encuentra contraindicado en mujeres embarazadas (en grandes cantidades), ya que puede provocar un aborto involuntario."
El aceite de romero es muy útil en aromaterapia para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades.
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Si quieres preparar aceite de romero, tritura 10 gr. de hojas y mézclalas con 100 cm3. de aceite neutro. Tapa y deja reposar durante 30 días en un lugar oscuro. Cumplido el tiempo, cuela y deja escurrir durante 2 horas. Vierte el aceite en un frasco para usar y conservar.
Entre los beneficios del romero encontramos quizás la más útil; sus hojas son muy buenas para potenciar el sabor de los platillos, sobre todo de las carnes blancas y rojas. Pero también es muy importante aclarar que se encuentra contraindicado en mujeres embarazadas (en grandes cantidades), ya que puede provocar un aborto involuntario.
