Cómo aliviar el dolor de ciática

Cómo aliviar el dolor de ciática
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El dolor de ciática se presenta con hormigueos y molestias en la nalga, muslos y piernas. Para aliviarlo, contamos con algunos remedios simples y caseros.

"La lesión o irritación del nervio ciático produce dolor, hormigueo y pérdida de fuerza, entre otros síntomas."

Cómo aliviar el dolor de ciática

  • No hay alimentos que puedan aliviar o curar el dolor de ciática de manera natural, pero si se recomienda hacer reposo y aplicarse compresas de agua caliente-fría en la región lumbar. El método es aplicar la compresa con agua caliente 2 minutos, y luego otra con agua fría unos 30 segundos, repitiendo el ciclo 6 veces.
  • Otra forma de calmar los malestares es aplicar calor seco en la parte baja de la espalda, utilizando una bolsa de agua caliente o una almohadilla térmica.
  • Algunas infusiones que alivian los dolores de ciática son las de muérdago, harpagocito y sauce. Se debe tomar una infusión diaria de algunas de ellas mientras haya molestias.
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