Cómo hacer Aguas Detox

Como su nombre lo indica, las aguas detox ayudan a limpiar el cuerpo de las toxinas que el organismo va acumulando. La alimentación, el estrés, la permanencia en ambientes tóxicos y muchas actividades habituales van poniendo en nuestro interior toxinas que parecieran ser inocuas, pero que con el tiempo se acumulan y dificultan nuestro funcionamiento orgánico natural.

El cuerpo tiene buenos sistemas de desintoxicación. Sin embargo, la exposición regular a las toxinas, la alimentación cargada de alimentos artificiales, la falta de ejercicios y la deshidratación hacen que no logre quitarse de encima todos estos residuos de la vida diaria. Además, el estrés también propicia la acumulación de toxinas. Es allí donde estas recetas de agua detox caseras llegan en tu ayuda.

"Las aguas detox ayudan a limpiar el cuerpo de las toxinas que el organismo va acumulando."

Elección de los ingredientes

Hacer bebidas detox en casa es mucho más fácil de lo que piensas. Y no necesitas recorrer la ciudad para encontrar ingredientes extraños: usa frutas y vegetales, hierbas frescas y otros alimentos simples.

Para el agua, considera usar la mineral o filtrada, de modo de quitar tantos de los agregados habituales como sea posible (incluyendo el flúor y el cloro). Para los demás ingredientes, elige los que sean tan limpios como puedas. Si en tu ciudad hay producción orgánica, estos serán los mejores.

3 recetas de aguas detox

Sigue estas recetas simples para preparar bebidas detox caseras, y bébelas a lo largo del día para restaurar la salud y elevar tus niveles de energía:

Agua detox anti ansiedad: Si la ansiedad te ataca habitualmente, prueba con esta bebida detox que favorece los procesos digestivos, combate el envejecimiento, regula el azúcar en la sangre y, por si fuera poco, tiene suaves propiedades relajantes y estimulantes.

En una botella o jarra limpia, pon 500 cm3 de agua mineral o filtrada, y agrega un puñado de hojas de menta fresca, 1 limón cortado en rebanadas, 2 fresas cortadas en cuartos, ¼ de cucharadita de canela en polvo, y ¼ de manzana cortada en trocitos. Deja reposar dentro de la nevera por 3 a 5 horas (o toda la noche), y bebe a lo largo del día. Puedes filtrar o tomar el líquido sin las piezas sólidas.

Bebida detox para toda ocasión: Esta bebida estimula los procesos digestivos, es un diurético natural, combate la retención de líquidos y carga a tu sistema inmune con vitaminas geniales. Prepárala colocando en una botella o jarro limpio 600 cm3 de agua mineral o filtrada, y agrega una porción de sandía (sin piel ni semillas, cortada en trocitos), 1 limón cortado en rebanadas, 1 pepino cortado en rebanadas, y un puñado de hojas de menta fresca. Deja reposar dentro de la nevera por 3 a 5 horas (o toda la noche), y bebe a lo largo del día. Filtra el líquido o quita el pepino y el limón, y licua para formar un batido con consistencia.