Cómo elaborar un jugo contra la fatiga mental

La fatiga mental puede combatirse con este jugo de mango, sencillo de preparar, económico, y que tendremos listo en tan solo unos minutos.

Cómo elaborar un jugo contra la fatiga mental

Cómo elaborar un jugo contra la fatiga mental
Cómo elaborar un jugo contra la fatiga mental

© Depositphotos.com/sergioz

Propiedades del mango

El mango es una fruta con propiedades laxantes, ideales para el estreñimiento y también para la fatiga mental, la depresión mental y la falta de apetito. Además es rico, refrescante, con alta acción antioxidante, por lo que es muy recomendado para consumir en todas las edades.

El agua, como todos sabemos, es un elemento indispensable para la vida humana, debemos ingerir por lo menos 2 litros de agua por día.

El jugo de mango, además de permitirnos estar hidratados y beneficiar a nuestro cuerpo, nos aporta nutrientes muy importantes para ayudar a nuestro sistema digestivo a realizar una buena digestión, y disipar la fatiga mental tan común en estos tiempos de tanta vorágine.

Agua de mango para la fatiga mental y el estreñimiento

Ingredientes:
1 taza de pulpa de mango.
1 litro de agua.
Azúcar a gusto.
Hielo.

Preparación:
Licuar la pulpa de mango con el azúcar y la mitad del agua. Verter la preparación obtenida dentro de una jarra, añadir el agua restante y el hielo. Revolver muy bien y beber.