Cómo combatir el estrés con ejercicios simples

Escrito por: Eugenia

100% de votos positivos

Todos sufrimos estrés de alguna u otra manera, por lo que no está de más conocer ejercicios simples para combatirlo.

Qué es el estrés

El estrés (stress), es un mal que aqueja a gran parte de la sociedad. La rutina diaria, las exigencias de la vida laboral, familiar y social, la preocupación y la incertidumbre del día a día, ciertamente no ayudan a combatir el estrés cotidiano, por lo que se hace indispensable que demos nuestros propios pasos para enfrentarlo, en la búsqueda de eliminar el estrés definitivamente de nuestras vidas.

Aquí te vamos a enseñar una rutina muy simple de ejercicios que puedes hacer a diario, o con la regularidad que lo necesites. Se trata de cuatro ejercicios que, en definitiva, pueden mejorar tu vida en esta tarea de combatir el estrés. ¡No te los pierdas!.

Cómo combatir el estrés con ejercicios simples