Cómo cocinar espinacas

La espinaca es una verdura muy rica en vitamina A y E. Se puede consumir cocida o en ricas ensaladas.

Cómo cocinar espinacas
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Consejos para cocinar espinacas

La espinaca es una de las verduras más completas en lo que a vitaminas se refiere. Las podemos utilizar tanto para preparar un plato principal, como guarnición de otros alimentos.

  • Para cocinar las espinacas y que conserven además de sus nutrientes naturales, su hermoso color verde, lo debemos hacer con poca agua, y especialmente la que ha quedado en sus hojas luego del lavado.
  • Si al cocinar las espinacas les agregamos una cucharadita de azúcar, su sabor mejorará mucho y además le quitaremos por completo el sabor a tierra que suelen conservar.
  • Una vez cocidas las podemos conservar durante un día, pasado este tiempo no es aconsejable consumirlas.

"Para cocinar las espinacas y que conserven además de sus nutrientes naturales, su hermoso color verde, lo debemos hacer con poca agua, y especialmente la que ha quedado en sus hojas luego del lavado."

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