Salud: Dolor de espalda

Cómo evitar dolores lumbares o de espalda

Subimos, bajamos, alzamos a los niños, todo sin prestar atención en la postura en que realizamos dichas actividades. Luego llegan las dolorosas consecuencias. ¿Cómo evitarlo?

Ejercicios para calmar dolores de espalda

En la oficina, en casa después de muchas horas frente a la PC, o tras un mal sueño: Estos ejercicios simples te servirán para calmar los dolores de espalda en cualquier momento y lugar.

Causas comunes del dolor de espalda

Este mal es frecuente en nuestros días, principalmente provocado por malas posturas al estar muchas horas sentados o parados. Pero además de éstas, hay otras causas comunes que producen dolor de espalda.

Cómo prevenir el dolor de espalda

El dolor de espalda es un malestar muy común en estos días, propiciado principalmente por la falta de ejercicio, la mala postura y una alimentación poco saludable . Veamos cómo prevenir este mal tan cotidiano.

Cómo Prevenir y Tratar el Dolor de Espalda Baja

Pautas dirigidas a prevenir y tratar el dolor de espalda baja, con diversas acciones que, aplicadas con disciplina y voluntad, ayudan a evitar esta molestia.

Cómo Quitar el Dolor de Espalda Baja con Ejercicios

Quitar el dolor de espalda baja es posible con constancia y sacrificio, no hay recetas mágicas pero se puede prevenir, reducir y eliminar realizando estos ejercicios.

Causas del Dolor de Espalda Baja

Es importante conocer las causas del dolor de espalda para poder entender su origen y prevenir su aparición. Acá podrás enterarte de las más frecuentes y actuar en consecuencia.

Cinco consejos para evitar el dolor de espalda

Todos sufrimos de este problema en algún momento, pero si se vuelve frecuente es mejor tomar cartas en el asunto. Aquí te indicamos 5 consejos para evitar los dolores de espalda.

Cómo calmar el dolor de espalda

Si eres del 80% de la población mundial que reconoce sufrir dolor de espalda recurrente, te recomendamos estos sabios consejos que incluyen remedios caseros y actividades de relajación.

9 Ejercicios para Aliviar el Dolor de Espalda

Te contamos 9 geniales ejercicios para el dolor de espalda, que puedes hacer en cualquier momento para fortalecerla o para aliviar su malestar