Cómo beber 2 litros de agua al día

Escrito por: Staff de CHP

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Los profesionales recomiendan beber al menos 2 litros de agua al día, pero a veces no es sencillo. Tal vez estos trucos te ayuden.

Cuánta agua se debe beber

Es conocido que se aconseja beber suficiente cantidad de agua al día para permitir que nuestro cuerpo elimine naturalmente toxinas. Por lo general, para una persona adulta se aconseja beber al menos 2 litros de agua al día, pero esta cantidad puede variar de acuerdo al peso y edad de la persona y al clima donde vive.

En todo caso si no se esta acostumbrado suele ser difícil beber dos litros de agua por día, aunque una vez que lo logramos y pasa a ser parte de nuestra rutina el cuerpo se adapta y ya no es complicado hacerlo. Entonces, para comenzar podemos ayudarnos con estos simples trucos.

Cómo beber 2 litros de agua al día