Dieta para Evitar la Caspa

¿Pensabas que la única manera de olvidarte de esos malditos copos blancos era con un champú específico o un tratamiento costoso? Pues al parecer no es suficiente. Según los especialistas, existen alimentos para prevenir la caspa y que ayudan a combatir esta condición.

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La dermatitis seborreica puede aparecer por diversos factores y es "rebelde" para marcharse. Con una buena alimentación es posible que no aparezca en nuestro cuero cabelludo, y a su vez, nos sentiremos mucho mejor, con más energía, y en el ámbito de la belleza nuestro pelo se verá más sano, brillante y fuerte.

Alimentos para quitar la caspa

Vitamina B: Ingiere muchos alimentos que contengan vitamina B, es un elemento muy poderoso y nutritivo para que el cuero cabelludo se cure de las lesiones o desequilibrios que producen esta condición. Para que las dosis sean aún mayores puedes agregar el consumo de suplementos. En las tiendas naturistas o de homeopatía puedes conseguir tabletas con pura vitamina B si te parece que con las fuentes naturales no es suficiente.

"Con una buena alimentación es posible hacer desaparecer este problema, y a su vez nos sentiremos mucho mejor, con más energía y un pelo más sano."

Evita lácteos y grasas animales: Así como hay alimentos que previenen su aparición, otros la favorecen, como por ejemplo los lácteos. Evita también las grasas animales y los cítricos (naranja, limón, pomelo), al menos hasta que las escamas desaparezcan.

Aceite de lino: Come una cucharada de aceite de lino o linaza cada día, en lo posible por la mañana. Este aceite contiene ácidos grasos Omega 3, que nos proporcionan una barrera de protección frente a las enfermedades relacionadas a la piel.

Consume alimentos beneficiosos para el cutis: Añade en tu dieta diaria ingredientes y alimentos que tengan efectos positivos en la piel en general, y que a su vez ayuden al organismo a deshacerse de las condiciones que necesita la caspa para proliferar (básicamente se trata de humedad y grasitud en el cuero cabelludo). Algunas opciones son frutas y verduras crudas, frijoles y otros granos enteros.

Comidas para eliminar la caspa. Alimentos que ayudan a prevenir la caspa.

Llevar una buena alimentación no solo es bueno para tu organismo. ¡Hasta tu pelo se beneficia!

Bebe mucha agua: Esto es para que se liberen todas las toxinas del cuerpo, incluyendo el sebo que se acumula en el cuero cabelludo y que produce picazón, mal aspecto, lastimaduras y sobre todo, esas escamas blancas tan antiestéticas. Se aconseja al menos dos litros por día en los adultos, pero puedes aumentar la cantidad durante el verano o cuando haces actividad física. En invierno, si usas muchos gorros de lana, el agua te servirá para "humectar" la zona.

Sigue esta dieta para quitar la caspa y estarás colaborando a solucionar el problema, sobre todo previniendo su aparición.

"Ingiere muchos alimentos que contengan vitamina B, un elemento muy poderoso y nutritivo para que el cuero cabelludo se cure de los desequilibrios que producen caspa."