Recetas de Batidos Depurativos

Cómo hacer Batidos Depurativos y Saludables

Los batidos depurativos son sensacionales. Nos ayudan a cuidar la figura, reduciendo el apetito y controlando los antojos, al tiempo que favorecen los procesos naturales de desintoxicación dentro de nuestro organismo, colaborando así en la expulsión de toxinas, químicos, metales y otros residuos desagradables.

Aquí te enseñamos a preparar algunas alternativas muy fáciles y rápidas, que podrás disfrutar en el desayuno, como colación de media mañana o media tarde, y hasta para reemplazar comidas cuando busques alivianar tu organismo y tener más salud.

Batidos depurativos ideales para adelgazar

Si buscas limpiar tu organismo y, al mismo tiempo, reducir tus medidas, prueba con estas 3 recetas de batidos depurativos para adelgazar:

Ingredientes para hacer batidos depurativos en casa. Preparación de batidos para desintoxicar el cuerpo. Batidos para depurar el organismo

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Imagen 1. Si no tienes licuadora puedes usar un extractor de jugos o una procesadora de inmersión para hacer tus batidos depurativos
  • Pon en el vaso de la licuadora 3 hojas de espinaca (lavadas y secas), el jugo de 1 pomelo (toronja), el jugo de 2 naranjas, 1 rebanada de piña (fresca, congelada o al natural) y la pulpa de 1 papaya madura. Agrega hielo al gusto, y consume en ayunas o como colación entre las comidas.
  • Elimina la celulitis desayunando cada día, por no menos de un mes, un batido elaborado con el jugo de 2 toronjas, 1 taza de jugo de piña y 1 taza de agua. Licua y agrega la pulpa de 2 melocotones (duraznos) pelados y 1 pepino pequeño pelado. Agrega hielo si quieres, o bebe bien frío.
  • Si quieres bajar de peso y cuidar tu salud, haz este batido depurativo y adelgazante poniendo en la licuadora 1 tallo de apio blanco cortado en trocitos, 1 cucharada grande de nopal (tuna, chambera), un puñado grande de ramas de perejil fresco, 1 rodaja de piña fresca y el jugo de 2 o 3 naranjas, al gusto. Bebe en ayunas, filtrado o con sus trozos bien licuados.

Batidos para desintoxicar el cuerpo

Para limpiarte por dentro, nada como estas 5 recetas de batidos depurativos:

Batido verde: Prepara un delicioso y refrescante batido verde desintoxicador, colocando en el vaso de la licuadora 1 taza de piña (unas 3 a 4 rodajas, cortadas en trozos), 1 pepino mediano pelado, 3 tallos de apio banco y, si quieres modificar la textura, agua o hielo picado. Puedes endulzar con miel orgánica o stevia pura.

Batido depurativo rojo: Para mejorar el sistema inmune y darle un plus de antioxidantes a tu cuerpo, prepara este sabroso batido rojo poniendo en la licuadora una taza de fresas limpias, 1 taza de uvas rojas sin semilla (con piel, bien lavadas), 1 taza de piña fresca, el jugo de 1 limón grande, y agua o hielo al gusto. Puedes endulzar con miel

Batido naranja: Para mejorar la salud digestiva e intestinal, haz este batido anaranjado poniendo en la licuadora 2 tazas de zanahoria pelada y cortada en trozos, junto con 2 rebanadas de piña fresca, 1 manzana pelada y sin semillas, 2 tallos de apio y el jugo de 1 limón.

Batido amarillo para desintoxicar el cuerpo: Dale un extra de vitalidad a tu organismo y elimina las toxinas con este batido amarillo, colocando en la licuadora 3 rodajas de piña fresca, una cucharadita de jengibre fresco rallado, y medio a 1 vaso de agua (o mejor aún: agua de arroz).

Batido azul: Limpia tu interior desayunando con un sabroso batido azul licuando 1 taza de jugo de arándanos, ½ taza de arándanos frescos (o congelados), 1 manzana pelada y sin semillas, el jugo de 1 limón pequeño y agua o hielo al gusto. Puedes endulzar con miel orgánica o stevia.

Recuerda que la desintoxicación es sólo uno de los frentes de combate. También debes procurar alimentarte sanamente cada día, reducir o eliminar el consumo de alcohol y alimentos procesados repletos de químicos, mantener un estilo de vida activo con ejercicios físicos y, fundamentalmente, practicar actividades que te ayuden a reducir el estrés.

Con una actitud tendiente a la salud y estos sabrosos batidos depurativos podrás limpiar tu organismo por dentro, ¡y verte sensacional por fuera!

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