¿Qué son los mudras?

Definición de mudras

Los mudras son movimientos realizados con las manos, muy conocidos en prácticas orientales milenarias como el Yoga y la meditación. Se trata de acciones que realizamos conectando la orden cerebral con la posición de los dedos, donde tenernos terminales nerviosas y meridianos de energía corporales.

Al realizar estos gestos con las manos y los dedos, se activan estas terminales nerviosas provocando un circuito electromagnético en el cerebro, y generando funciones beneficiales para malestares físicos y anímicos. Ello se facilita con la concentración y la intención de sanación con las que debemos acompañar los mudras.

Imagen 1.

Cuándo y cómo utilizar los mudras

Puedes utilizarlos en cualquier momento y lugar, siempre a conciencia y con intención de mejoría física o anímica. Hay mudras (la mayoría) cuyas formas están determinadas a partir del estudio de las terminales nerviosas y de los meridianos energéticos, aunque cualquier movimiento que realices con intención de sanación será beneficial para todo tu ser.

Mudras más comunes

Hay una gran cantidad de mudras, aunque algunos son más utilizados en nuestros tiempos. Los que te servirán en gran medida son:

Mudra de la amistad y la buena compañía: para sentirnos acompañados, contenidos, rodeados de energías positivas. Se forma con ambas manos, apoyando la punta del pulgar en la base del anular, y doblando el dedo anular y el dedo medio para rodearlo. Se entrelazan luego los meñiques y se une las puntas de los índices extendidos, colocando la figura frente al pecho.

Mudra de la armonía: une tus dedos pulgar e índice en ambas manos, estirando los demás dedos hacia fuera y al frente. Es similar a la forma convencional de OK. Esto crea un círculo de energía, de relajación y de armonía con nosotros, con los demás y con el Universo.

Mudra de la sabiduría: une tu dedo pulgar al dedo medio en ambas manos, para conectarte con la sabiduría Universal, inspirarte en la concentración (en el trabajo, en la Universidad, donde lo necesites) y para recordar la importancia de tu conciencia y de tu ser.

Mudra de la energía y la vitalidad: une tu dedo pulgar con el anular y estira el resto de los dedos. Este mudra es ideal para combatir el agotamiento mental, el cansancio físico y para fomentar una pronta recuperación de dolencias y enfermedades.

Mudra del vacío: con las dos manos forma un círculo, apoyando la parte dorsal de los dedos de la mano izquierda por sobre las yemas de los dedos de la mano derecha, y uniendo las puntas de tus pulgares, formando un círculo con ambas manos. Puedes intercambiar las manos para encontrar el mudra más adecuado a tus energías. Este mudra ayuda a relajar la mente, buscando su vacío para poder evidenciar a nuestro ser interior.

Mudra del amor: une las palmas de ambas manos con los dedos estirados y apuntando hacia arriba, a la altura de tu pecho. Presiona suavemente las palmas entre sí y concéntrate en la sensación cálida del amor en tu vida, para atraer esta energía y para reafirmar tu amor por el entorno, el Universo, por ti mismo y por los demás seres.

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