Propiedades y Beneficios del Romero
El romero es una planta muy apreciada como condimento y una gran alternativa para tratar dolencias. Aquí te damos una lista con sus propiedades y beneficios, y algunos tips para consumirlo.
El romero es una planta con propiedades medicinales y muchos beneficios para la salud.
El Romero y sus Propiedades Medicinales
Es importante reconocer las propiedades y beneficios del romero, ya que se trata de una planta muy rica en activos y con un gran contenido de propiedades medicinales. Además, favorece la recuperación de las enfermedades del aparato digestivo y respiratorio, gracias a sus efectos estimulantes.
El romero no contiene colesterol, pero si aporta una gran cantidad de vitaminas y minerales; entre ellos, se encuentran las del complejo B, A y C, el hierro, el manganeso, el cobre, el potasio, el magnesio, el calcio y también la fibra dietética.
"Es muy importante aclarar que se encuentra contraindicado en mujeres embarazadas (en grandes cantidades), ya que puede provocar un aborto involuntario."
Beneficios del romero
- Combate los problemas digestivos
- Elimina las flatulencias
- Contrarresta los problemas circulatorios
- Combate el reuma
- Regula la secreción de jugos gástricos
- Ayuda a mantener el cabello en óptimas condiciones
- Neutraliza el efecto negativo de los radicales libres gracias a sus propiedades antioxidantes
- Es un buen relajante a nivel muscular, por lo que ayuda a aliviar dolores, calambres y espasmos
- Es antibacteriano
- Ayuda a regular los niveles de glucosa en sangre
- Estimula el hígado
- Fortalece el sistema respiratorio
- Mejora la memoria
- Es anti depresivo
- De acuerdo con algunas investigaciones, el aceite de romero ayuda a prevenir el cáncer y disminuir el riesgo de contraerlo
- Es relajante
- Es antiinflamatorio
- Gracias a su contenido en hierro, el romero combate la anemia
- Ayuda a solucionar problemas bucales como las aftas, las úlceras, las llagas y el mal aliento
- Resulta efectivo en tratamientos rejuvenecedores
- Trata enfermedades degenerativas como el mal de Parkinson y el mal de Alzheimer
- Mitiga los dolores musculares
- Mejora la circulación sanguínea en el cuero cabelludo, lo que ayuda a crecer el cabello
- Evita que las uñas se quiebren
- Al igual que la salvia y el perejil, ayuda a mejorar la irregularidad menstrual. Para ello, simplemente bebe una infusión de romero 8 días antes de la menstruación
- Ayuda a combatir la caspa
Cómo usar y consumir romero
El aceite de romero es muy empleado en aromaterapia por su gran capacidad vigorizante, que ayuda a mejorar el sistema inmune, previniendo las alergias y los problemas respiratorios. Asimismo, favorece la transmisión del sistema neuro-funcional, evitando la somnolencia y mejorando la concentración.
Por otro lado, el romero puede ser consumido en infusión o en aceite. Para el primer caso, pon a hervir algunas ramas durante algunos minutos y deja reposar. Cuela y bebe.
El aceite de romero es muy útil en aromaterapia para fortalecer el sistema inmune y prevenir enfermedades.
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Si quieres preparar aceite de romero, tritura 10 gr. de hojas y mézclalas con 100 cm3. de aceite neutro. Tapa y deja reposar durante 30 días en un lugar oscuro. Cumplido el tiempo, cuela y deja escurrir durante 2 horas. Vierte el aceite en un frasco para usar y conservar.
Entre los beneficios del romero encontramos quizás la más útil; sus hojas son muy buenas para potenciar el sabor de los platillos, sobre todo de las carnes blancas y rojas. Pero también es muy importante aclarar que se encuentra contraindicado en mujeres embarazadas (en grandes cantidades), ya que puede provocar un aborto involuntario.
