12 antiinflamatorios naturales

Antiinflamatorios naturales

Nos golpeamos, hacemos un mal movimiento, estamos en pleno ciclo hormonal o por la razón que sea sentimos dolor, molestias e inflamación. Acudimos rápidamente al botiquín de casa y consumimos, casi sin pensarlo, antiinflamatorios farmacológicos libremente, como si fueran de agua.

Pero estos pueden tener consecuencias en nuestra salud, desde malestares gástricos hasta enmascaramiento de otras condiciones, pasando por alergias a sus contenidos y muchas más. Por eso, te recomendamos 12 desinflamatorios naturales que te ayudarán a aliviar la molestia y recuperar la felicidad sin agresiones a tu organismo.

12 plantas antiinflamatorias

  • Alga espirulina: Esta alga azul tropical posee gran contenido de antioxidantes, que nos protegen de la acción de los radicales libres, ayudando a desinflamar y desintoxicar las zonas afectadas.
  • Aloe vera: Estimula el sistema inmunitario, es cicatrizante, antibiótico y también antiinflamatorio natural que ayuda a eliminar toxinas, y a aliviar calambres y espasmos.
  • Árnica: Reduce la inflamación de golpes y torceduras gracias a su contenido de helenalina y dihidrohelenalina.
  • Cúrcuma: La cúrcuma y el curry, así como el jengibre, son antiinflamatorios naturales que pueden consumirse o aplicarse en compuestos sobre la zona afectada.
  • Eucalipto: Sus hojas son desinflamatorias y analgésicas, tratan los dolores en articulaciones, nervios y músculos. Se usa mezclando 4 gotas de aceite esencial en miel, o mezclando 10 gotas con aceite de oliva, para masajear la zona adolorida.
  • Grosellero negro: Se usan sus hojas y yemas para contrarrestar el reumatismo y eliminar las toxinas, reduciendo el dolor y la inflamación. Sus frutos producen un jugo y también se puede hacer infusiones de hojas en agua hirviendo por 15 minutos.
  • Lavanda: El consumo de su aceite esencial, diluido en miel o agua, y también su uso en masajes descontracturantes, ayudará a reducir la hinchazón en las zonas golpeadas o afectadas.
  • Manzanilla: La infusión de flores de manzanilla (camomila) reducen todo tipo de inflamaciones, y su infusión concentrada también puede usarse para dar masajes a la zona afectada. Una de las más efectivas es la manzanilla alemana.
  • Propóleo: Además de antiinflamatorio es anestésico, antimicrobiano y cicatrizante, y se lo usa para tratar todo tipo de males y golpes, ya sea por vía oral (mascando 1 gramo 3 veces por día) o cutáneo (aplicando como crema 3 a 4 veces al día).
  • Regaliz: Es antiinflamatorio y también ha probado protegernos contra el desarrollo de tumores. Se puede consumir su raíz cortada en trozos, o su presentación en polvo.
  • Sauce: Además de desinflamatorio, el sauce posee propiedades analgésicas. Se bebe una infusión hervida 5 minutos, y también se puede usar en comprimidos, compresas calientes y  aceite esencial en masajes.
  • Té verde: Es diurético natural y relajante. Esta infusión es antiinflamatoria al beberla en frío o en caliente.
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